KORANPAGARALAMPOS.CO - Asam urat merupakan penyakit yang menyebabkan nyeri dan bengkak pada persendian.
Penyakit ini terjadi ketika tubuh memecah bahan kimia yang disebut purin.
Senyawa purin juga banyak ditemukan pada makanan.
Diet rendah purin bisa menjadi pilihan untuk mencegah asam urat.
BACA JUGA:Ragam Rasa Khas Kalimantan Selatan, 5 Makanan Tradisional yang Menggugah Selera
Aman mengonsumsi purin dalam kadar normal.
Namun penderita asam urat sebaiknya menghindari makanan yang mengandung purin dan memilih makanan yang rendah purin.
Makanan yang mengandung purin cocok dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Makanan rendah purin ditandai dengan kandungan purin kurang dari 100 miligram per 100 gram.
BACA JUGA:Anime Drifting Home, Kisah Petualangan Libur di Musim Panas
Makanan rendah purin berikut ini secara umum aman untuk penderita asam urat:
1. Ceri dan Lemon
Secara umum, semua buah baik untuk penyakit asam urat. Namun, ceri dan lemon adalah yang paling direkomendasikan.
Pasalnya, buah ceri mampu mencegah serangan dengan menurunkan kadar asam urat dan meredakan peradangan.
Saat ini, buah lemon mengandung cukup banyak vitamin C.