Yuk Cobain, Inilah 8 Tips-tips Ampuh Untuk Mengurangi Ngorok saat Tidur

8. Jaga kebersihan kamar tidur

untuk mencegah alergi atau iritasi pada hidung dan tenggorokan yang dapat menyebabkan ngorok. Bersihkan selimut, sarung bantal, guling, dan sprei setiap minggu, serta bersihkan berbagai perabotan di dalam kamar tidur secara teratur. Meskipun langkah-langkah di atas dapat membantu mengatasi ngorok, jika ngorok disebabkan oleh kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.