Menambahkan sejumput garam ke dalam secangkir teh dapat membantu menghidrasi tubuh Anda saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
4. Fortifikasi mineral
Manfaat ini dapat diperoleh dengan menggunakan garam jenis khusus.
Disebut garam Himalaya, yang kaya akan mineral seperti potasium, magnesium, dan kalsium.
BACA JUGA:Mau Nafsu Anda Bertambah? Inilah 5 Solusi Ampuh Untuk Mengatasi Nafsu Makan yang Terus Meningkat
Dalam hal ini, Anda perlu memperhitungkan jumlah garam yang digunakan.
Gunakan garam dalam jumlah minimal.
Garam sendiri diketahui dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) membatasi asupan garam harian sebanyak 5 gram per hari atau setara 1 sendok teh.
BACA JUGA:Menjelajahi Keindahan Alam Pengalengan, 10 Tempat Terbaik
Saat menambahkan teh, gunakan setidaknya kurang dari 1 sendok teh garam.
Selain itu, Anda bisa menggunakan garam yang lebih sehat seperti garam Himalaya daripada garam meja. *