Kalian Ileran Saat Tidur? Simak Inilah 5 Tips Panduan Praktis Menghadapi Ileran

BACA JUGA:Sulit Menelan Karena Tulang Ikan? Inilah 7 Tips Solusi Terbaiknya!

4. Konsultasikan ke Dokter

Jika ngiler saat tidur sangat berlebihan dan disertai dengan gejala lain seperti kesulitan bernapas atau pembengkakan bibir atau wajah, konsultasikan ke dokter. Dokter dapat memberikan penanganan yang tepat, seperti suntik botox atau penggunaan koyo scopolamine.

5. Jaga Kualitas Udara

Kualitas udara yang buruk, seperti udara kotor atau terlalu kering, dapat memicu iritasi di mulut dan tenggorokan, sehingga meningkatkan produksi air liur.

Menggunakan air purifier dan menghindari arah kipas atau AC langsung ke kepala atau wajah dapat membantu menjaga kualitas udara di dalam kamar tidur.