3. Air Elektrolit
Elektrolit merupakan mineral bermuatan listrik yang terkandung dalam keringat, air seni, dan cairan tubuh lainnya.
Ketika seseorang mengalami diare, kadar elektrolit dalam tubuh otomatis berkurang, sehingga pengidap diare rentan mengalami dehidrasi.
BACA JUGA:Keistimewaan Gunung Bromo, Referensi Liburan Akhir Tahun Lurrrrr
Nah, untuk menggantikan cairan elektrolit yang hilang akibat mengalami diare,
kamu bisa minum air elektrolit yang banyak dijual di mana-mana.
4. Makan Makanan Probiotik
Terkadang, diare dapat terjadi akibat ketidakseimbangan bakteri dalam usus.
BACA JUGA:Wah Keren! Inilah Daya Tarik Dan Keunikan Kampung Naga,Tasikmalaya
Oleh sebab itu, konsumsi makanan probiotik atau bakteri baik, seperti yogurt, dapat membantu menghentikan diare.
Dikutip dari Healthline, probiotik membantu mengatasi ketidakseimbangan bakteri dengan menyediakan bakteri baik dalam jumlah banyak.
Probiotik juga dapat meningkatkan fungsi usus normal, sehingga mampu mempersingkat durasi diare.
5. Diet BRAT
BACA JUGA:Film Arini by Love.inc: Di Balik Senyum Ramah Arini
BRAT adalah singkatan dari banana (pisang), rice (nasi), apple sauce (saus apel), dan toast (roti panggang).
Diet ini dinilai efektif untuk meredakan diare karena sifat hambar dari makanan-makanan dan rendah serat dari makanan-makanan tersebut.