Berikut ini dia 5 manfaat tepung beras yang sehat untuk tubuh:
1. Membantu menurunkan berat badan
Tepung beras mengandung serat yang cukup tinggi sehingga mampu membuat Anda kenyang lebih lama.
Selain itu, kandungan protein yang tinggi pada tepung beras juga dapat membantu Anda mencukupi kebutuhan nutrisi harian.
BACA JUGA:Drama Korea Love in Contract: Park Min Young Jadi Istri Bayaran!
Bahkan, kualitas protein pada beras diketahui lebih tinggi dibandingkan dengan biji-bijian lain.
2. Mencegah beragam penyakit
Tepung beras, terutama tepung beras coklat, mengandung asam fenolik yang bersifat antioksidan.
Asam fenolik ini bermanfaat dalam mencegah terjadinya beragam penyakit, seperti diabetes tipe 2 serta kanker payudara dan kanker usus besar.
BACA JUGA:Drama Korea Big Mouth: Pengacara Bawel yang Disangka Penipu Genius
3. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung
Beras merupakan biji-bijian utuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Konsumsi biji-bijian utuh dalam porsi yang tepat dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner dan penyakit kardiovaskular.
Selain itu, beras juga mengandung senyawa lignan yang juga bermanfaat dalam mencegah penyakit jantung.
BACA JUGA:Wajib Dikunjungi Lurrr! Destinasi Wisata Di Bengkulu Yang Populer Pantai Panjang
4. Menjaga kesehatan saluran pencernaan