4. Minum Obat Pereda Nyeri
Ingat, beberapa obat memiliki efek samping, misalnya meningkatkan risiko perdarahan dan ulkus. Oleh sebab itu, sebaiknya mintalah saran dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat pereda nyeri.
Kamu bisa meminum obat seperti nonsteroidal anti-inflammatory (NSAID), seperti ibuprofen, parasetamol, atau panadol untuk meredakan peradangan dan nyeri.
BACA JUGA:Mau Bibir Anda Sehat? Lakukan 5 Tips Ampuh Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah
5. Atur Posisinya
Langkah selanjutnya untuk mengatasi terkilir adalah dengan mengurangi pembengkakan. Cobalah letakan pergelangan pada ketinggian minimun, atau sama dengan tinggi pinggul ketika kamu duduk.
Para ahli menyebut langkah ini dengan elevasi. Kamu bisa kok, meletakan kaki yang cedera di atas kursi, bantal, atau lengan sofa.