INILAH 3 CARA MENGOBATI PANAS DALAM :
1. Minum air putih yang cukup
Cara pertama yang efektif untuk mengatasi panas dalam adalah dengan memperbanyak minum air putih. Cara ini dapat melembapkan tenggorokan, sehingga terasa lebih nyaman.
Selain itu, minum air juga dapat mencegah dehidrasi yang justru bisa memperburuk nyeri tenggorokan karena panas dalam.
meskipun dianjurkan untuk minum lebih banyak, Anda hendaknya membatasi konsumsi minuman berkafein dan minuman bersoda.
Kedua minuman ini justru dapat menyebabkan dehidrasi dan memicu asam lambung naik
BACA JUGA:Mau Hidup Sehat? Inilah 3 Panduan Lengkap Menjaga Kesehatan Jantung Anda
2.Gunakan pelembap udara
Udara yang kering bisa membuat tenggorokan makin teriritasi dan memperburuk panas dalam.
Agar cepat pulih, gunakanlah pelembap udara atau humidifier di dalam ruangan, khususnya di ruangan ber-AC atau yang memiliki kelembapan udara rendah.
Anda juga bisa mandi dengan air hangat untuk mempercepat penyembuhan panas dalam.
Uap panas yang dikeluarkan oleh air hangat dapat melegakan pernapasan sekaligus meringankan nyeri tenggorokan.
BACA JUGA:Ajak Warga Tingkatkan Kesehatan dengan Senam Lansia
3.Konsumsi obat-obatan
Cara mengatasi panas dalam lainnya adalah dengan minum obat-obatan. Jika panas dalam disebabkan oleh infeksi virus, Anda dapat mengonsumsi parasetamol maupun ibuprofen.
Kedua obat itu mampu menurunkan demam dan meringankan nyeri atau sakit tenggorokan.
Jika panas dalam disebabkan oleh GERD, konsumsi lansoprazole atau omeprazole bisa dilakukan untuk mencegah asam lambung naik.