Zaitun juga banyak disebutkan di dalam Al-Qur'an dan banyak manfaatnya untuk diet. Ini juga termasuk dalam buah yang baik untuk dimakan.
BACA JUGA:Wisata Spiritual Pulau Dewata. Jenis dan Tempat Melukat Terpopuler di Bali
"Dan juga pohon-pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai yang menghasilkan minyak dan bumbu untuk dimakan." - QS Al Mu'minun (surat 23 ayat: 20).
Banyak orang menyadari bahwa memilih minyak zaitun adalah pilihan yang lebih baik untuk lemak, namun buah itu sendiri atau 'bumbu untuk dimakan' juga sayang untuk dilewatkan. Zaitun juga memiliki asam lemak esensial yang baik untuk fungsi jantung dan otak, serta polifenol yang memiliki sifat antioksidan.
3. Delima
Buah delima sangat kaya akan vitamin C, yang penting untuk banyak fungsi dalam tubuh.
Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen untuk menjaga otot, tulang, dan kulit, serta berperan penting dalam penyerapan zat besi dan banyak lagi.
BACA JUGA:Magelang, Kota dengan Destinasi Wisata Sejuk yang Hits di Media Sosial!
Buah ini juga disebutkan di dalam Al-Qur'an sebagai buah yang ada di Taman surga.
"Pada keduanya terdapat buah-buahan, kurma dan delima." - QS Ar -Rahman (bab 55 ayat: 68).
Jus delima telah menjadi sangat populer, namun cara terbaik untuk menikmatinya adalah dengan memakan buahnya langsung.
Jus sebenarnya bisa mengurangi kandungan vitamin C (dan biasanya perlu ditambahkan kembali) serta serat.
BACA JUGA:Ingatkan Wisatawan Senantiasa Tingkatkan Kewaspadaan
4. Anggur
Anggur sangat populer karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Buah satu ini juga tercantum dalam Al-Qur'an sebagai buah yang bermanfaat bagi kesehatan.
"Dengan itu kami buatkan bagimu kebun-kebun kurma dan anggur yang buah-buahannya melimpah ruah dan kamu dapat memakannya." - QS Al Mu'minun (surat 23 ayat: 19-20).