Ini karena tubuhnya sedang tumbuh dan berkembang dengan sangat pesat.
Hindari atau batasi konsumsi makanan cepat saji karena makanan ini mengandung banyak lemak dan tinggi kalori yang dapat meningkatkan berat badan sehingga mengganggu siklus haid.
Terapkan berbagai cara mengatasi telat haid pada remaja di atas agar segera haid atau haid lebih lancar.
Jika cara tersebut telah diterapkan tetapi haid masih juga belum terjadi atau tidak teratur, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebab utamanya.
BACA JUGA:Oops! Masakan Terlalu Pedas? Cobalah 4 Tips Solusi Ampuh Ini
5. Mengelola stres dengan baik
Stres juga sering menyebabkan telat haid pada remaja. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik agar siklus haid menjadi lebih lancar.
Cara termudah mengatasi stres bagi remaja adalah menyeimbangkan waktu bermain dan mengerjakan tugas dengan baik.
Selain itu, kamu juga dapat melakukan kegiatan yang disukai, seperti bermain bola, membaca buku, atau sekedar berkumpul bersama teman.