BACA JUGA:Tiga Pasar Saham yang Menguat di Tengah Tantangan Ekonomi Global
6. Tidak Berolahraga
Berolahraga di pagi hari bisa menurunkan berat badan loh Insertizen.
Penelitian menunjukkan jika kamu berolahraga di pagi hari dapat membantu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak.
Kamu bisa berolahraga di pagi hari dengan jalan cepat, jogging, bersepeda dan lain-lain. Lakukan selama 30 menit per hari.
BACA JUGA:Peninggalan Sejarah Indonesia, Lima Istana Kerajaan yang Masih Berdiri Megah!
7. Menu Sarapan Yang Salah
Memilih menu sarapan penting untuk keberhasilan mengecilkan perut. Seringkali kita sarapan pagi dengan menu yang mengandungi lemak yang tinggi.
Nyatanya, untuk sarapan pagi hindari menu yang mengandung tinggi lemak dan sodium. Hal ini dapat menyebabkan kamu merasa kembung dan lesu sepanjang harinya.
Hindari juga makanan cepat saji ketika sarapan. Pilihlah menu sarapan yang berprotein tinggi.
BACA JUGA:Mau Tahu Rahasia Mengatasi Gusi Bengkak, Inilah 5 Tips Teruji dan Terpercaya!
8. Konsumsi Makanan Olahan
Di Indonesia konsumsi makanan olahan dan gorengan di pagi hari adalah suatu hal yang menjadi kebiasaan.
Padahal. makanan olahan dan gorengan di pagi hari dapat menghambat penurunan berat badan seseorang loh.
Hal ini karena makanan olahan dan gorengan mengandung jumlah garam dan gula yang berlebihan hingga dapat mempengaruhi kesehatan seseorang.
Sebaiknya kamu pilih makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan untuk menu pagi sarapan kamu. *