2. Memperbanyak istirahat
Berbagai gejala keracunan makanan akan membuat tubuh Anda terasa lemas. Maka, cara mengatasinya adalah dengan istirahat yang cukup.
Tidur dan istirahat merupakan cara terbaik bagi tubuh untuk mengisi ulang tenaga sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selama beristirahat, tubuh akan bekerja lebih baik untuk melawan infeksi dan memperbaiki sel-sel yang mungkin rusak karena keracunan.
BACA JUGA:Lagi Flu Berat, Inilah 7 Tips Mudah dan Efektif Untuk Mengatasi Flu di Rumah
3. Pilih makanan yang tepat
Melansir dari laman NHS Inform, Anda sebaiknya mulai kembali makan saat gejala keracunan mulai mereda. Mulailah makan dengan porsi kecil dan makanan bertekstur halus.
Keracunan makanan mungkin membuat saluran pencernaan Anda terinfeksi.
Oleh karena itu, usahakan untuk menghindari makanan berlemak, bertekstur keras, dan asam seperti gorengan atau masakan berbumbu tajam supaya sistem pencernaan tidak bekerja terlalu keras.
BACA JUGA:Flu Menyerang? Ini Dia 8 Tips Langkah Untuk Membantu Tubuh Anda Pulih
Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang rendah lemak dan tinggi serat supaya mudah dicerna, seperti bubur, sup, atau kentang.
Diet BRAT yang terdiri atas banana (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), dan toast (roti panggang) juga bisa menjadi cara yang tepat untuk mengatasi keracunan makanan basi.
4. Minum air jahe
Selama ini, air jahe memang sudah dikenal sebagai obat herbal untuk mengatasi sakit perut, termasuk bagi orang yang keracunan makanan. Rempah tersebut akan menenangkan saluran pencernaan yang biasanya ikut bermasalah karena keracunan makanan.
BACA JUGA:Lagi Cegukan, Inilah 6 Tips Teruji Untuk Menghentikan Cegukan yang Berkepanjangan
Selain air jahe, Anda juga bisa minum yoghurt. Minuman tersebut mengandung probiotik yang akan membantu membersihkan bakteri jahat penyebab keracunan makanan.