KORANPAGARALAMPOS.CO - Mengkudu (Morinda citrifolia) adalah tanaman tropis yang tumbuh di kawasan Asia Tenggara dan juga kawasan Polinesia.
Buah ini memiliki rasa sangat pahit dan memiliki bau khas yang sangat menyengat. Saat ini, mengkudu banyak dikonsumsi dalam bentuk jus.
Orang-orang Polinesia telah menggunakan mengkudu dalam pengobatan tradisional selama lebih dari 2.000 tahun.
Buah ini biasanya digunakan untuk mengobati masalah kesehatan seperti sembelit, infeksi, nyeri, dan radang sendi.
Berikut adalah sejumlah potensi manfaat dari buah mengkudu bagi kesehatan:
1. Mengurangi kerusakan sel
Dilansir dari Healthline, jus buah mengkudu dapat mengurangi kerusakan sel, terutama dari asap tembakau.
Dalam sebuah penelitian, perokok berat diberikan 118 mililiter jus mengkudu per hari.
Setelah 1 bulan, mereka mengalami pengurangan 30 persen dari dua radikal bebas umum dibandingkan dengan level awal mereka.
Dalam penelitian lain, meminum 118 mililiter jus mengkudu setiap hari selama 1 bulan mengurangi kadar bahan kimia penyebab kanker pada perokok tembakau sekitar 45 persen.
BACA JUGA:4 Manfaat Menyegarkan Kulit Terapkan Masker Wajah Secara Teratur
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jus mengkudu dapat meningkatkan daya tahan fisik. Beberapa penelitian menunjukkan efek positif dari minum jus mengkudu selama berolahraga.
Misalnya, satu studi selama 3 minggu memberi pelari jarak jauh 100 mililiter jus mengkudu atau plasebo dua kali sehari.