Kekurangan cairan tubuh (dehidrasi) merupakan salah satu penyebab kepala sering pusing. Ketika dehidrasi, tubuh Anda akan mengalami penurunan tekanan darah, sehingga aliran darah ke otak menjadi kurang lancar.
BACA JUGA:Ternyata Ini Kunci Kesehatan: 4 Tips Langkah-langkah Untuk Membuat Tubuh Anda Lebih Kuat dan Enerjik
Hal ini bisa menimbulkan rasa pusing. Sebagai tips kepala sering pusing akibat dehidrasi, cukupilah asupan cairan tubuh dengan minum air putih setidaknya 8 gelas atau 2 liter per hari.
Selain mengonsumsi air putih, Anda juga minum jus buah tanpa tambahan gula atau makan buah yang mengandung banyak air.
Kategori :