1. Menerima Perasaan Sendiri
Syok, gelisah, ketakutan, cemas dan depresi adalah perasaan yang muncul ketika menemukan pasangan berselingkuh. Bisa dibilang, seperti berada di rollercoaster emosional untuk sementara waktu.
Membutuhkan waktu yang cukup untuk mengatasi rasa sakit akibat perselingkuhan pasangan. Tapi, dengan menerima perasaan dan terus menjalani hidup, lambat-laun hal tersebut akan membaik seiring dengan waktu.
2. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri
Jangan pernah menyalahkan diri sendiri saat mengetahui pasangan berselingkuh. Sebab, kamu sudah setia dan berusaha menjaga hubungan tersebut hingga kini. Ini adalah sebuah perjuangan yang tidak mudah.
BACA JUGA:Panjangkan Rambut Anda dengan Mudah, 6 Tips Efektif untuk Pertumbuhan Rambut yang Cepat dan Alami!
Sebaik apa pun kamu, jika pasangan memang suka berselingkuh, maka hal itu tidak akan bisa diubah. Sebab, menduakan pasangan bukan hanya sekadar khilaf, tapi sudah menjadi karakter seseorang.
3. Jangan Melakukan Balas Dendam
Pengkhinatan dari pasangan memang menimbulkan rasa benci dan amarah. Dalam keadaan ini, insting pertama manusia mungkin menghukum pasangan dengan berencana untuk membalas dendam.
Jika dilakukan, akan muncul rasa puas sementara. Namun, pada akhirnya, tindakan tersebut justru dapat merugikan diri sendiri. Seharusnya kamu fokus melakukan penyembuhan batin dari pada mengambil tindakan sembrono seperti balas dendam.
BACA JUGA:Memaksimalkan Pengeluaran, 4 Tips Sederhana Agar Uang Gaji Tidak Terbuang Percuma!
4. Lebih Merawat dan Memperhatikan Diri Sendiri
Syok karena mengetahui pasangan berselingkuh dapat memicu reaksi fisik akibat stres. Di antaranya, mual, diare, gangguan tidur, gemetar, sulit berkonsentrasi dan penurunan nafsu makan.
Setelah periode tersebut berlalu, cobalah untuk lebih merawat dan memperhatikan diri sendiri. Caranya dengan menerapkan pola makan sehat, mencukupi waktu tidur, rutin berolahraga, dan banyak minum air putih.
5. Mencari Bantuan Ahli
Jika sudah mulai tidak sanggup dengan pikiran yang menghantam, silakan diskusikan hal ini dengan psikolog atau psikiater. Cari jalan keluar yang logis, tanpa mengikutsertakan perasaan.