2. Mendengarkan white noise
Untuk mengatasi telinga berdengung terus-menerus secara alami, cobalah dengarkan white noise.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa fokus mendengarkan white noise bisa mengurangi suara dengung di dalam telinga.
Ini adalah salah satu bentuk terapi suara yang mengacu pada kombinasi berbagai suara untuk mengalihkan suara dengungan dengan suara lain yang lebih tenang dan stabil.
Untuk mendengarkan white noise, Anda bisa memanfaatkan suara dengungan kipas angin atau televisi.
Selain itu, Anda juga bisa membeli mesin khusus white noise atau menggunakan aplikasi khusus yang bisa memutar suara alam, misalnya suara ombak atau rintik hujan.
3. Mengonsumsi ginkgo biloba
BACA JUGA:Ladies Wajib Tahu Nih! 5 Tips Cara Alami Mempercepat Siklus Menstruasi
Salah satu cara mengatasi telinga berdengung terus-menerus secara alami adalah dengan konsumsi ginkgo biloba.
Obat herbal ini sering direkomendasikan oleh dokter THT sebagai penanganan lini pertama untuk tinnitus yang cukup parah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ginkgo biloba dapat meningkatkan aliran darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kinerja sel saraf.
Menurut hasil penelitian tersebut, efek ini diketahui dapat mengurangi gejala telinga berdengung terus-menerus.
BACA JUGA:Gaya dan Kenyamanan, Tips Memilih Gelang yang Sesuai dengan Bentuk Lengan!
Namun, bila Anda sedang mengonsumsi obat anticemas, antikejang, antidepresan, obat pengencer darah, atau obat diabetes,
sebaiknya konsultasikan ke dokter dulu sebelum minum suplemen ginkgo biloba.