Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang dapat mendukung pertumbuhan rambut dan membuat rambut tidak mudah rapuh atau rontok.
Ada beberapa jenis pilihan makanan untuk memanjangkan rambut yang bisa dikonsumsi, seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, bayam, buah alpukat dan beri, serta kacang-kacangan.
Makanan tersebut umumnya kaya akan protein dan baik untuk mendukung pertumbuhan sel tubuh serta menjaganya tetap sehat, termasuk pertumbuhan sel rambut.
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas! Ini 5 Tips Panduan Langkah Demi Langkah Untuk Mendapatkan Beasiswa Gratis
BACA JUGA:Mau Nilai Bagus? Jangan Takut Ini 5 Tips Langkah-langkah Menuju Kesuksesan Akademis
2. Batasi penggunaan alat penata rambut
Penataan rambut yang berlebihan dengan menggunakan alat pengering (hair dryer) atau alat pelurus rambut (catokan), diketahui dapat merusak pertumbuhan rambut secara alami.
Tak hanya itu, kebiasaan menyikat atau menyisir ketika rambut masih basah serta sering mengikat rambut terlalu kencang juga dapat menyebabkan rambut rontok.
Untuk menghindari hal ini, sebaiknya kurangi penataan rambut secara berlebihan, tidak menyisir rambut dalam kondisi basah, dan hindari mengikat rambut terlalu kencang.
BACA JUGA:Pelajar Wajib Tahu Nihh! 5 Tips Rahasia Sukses Dalam Mencapai Nilai Bagus di Sekolah
BACA JUGA: 5 Tips Praktis untuk Meredakan Ketidaknyamanan Tenggorokan! Simak
3. Kelola stres dengan baik
Stres yang tidak terkontrol dapat memicu pelepasan hormon kortisol, sedangkan terlalu banyak hormon kortisol dapat menghambat pertumbuhan rambut.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik agar rambut bisa cepat panjang.
Selain cara di atas, Anda juga disarankan untuk menggunakan topi saat berada di luar ruangan.
BACA JUGA:5 Cara Efektif untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Tips Praktis Tanpa Obat!