Kompres air hangat atau air dingin juga merupakan salah satu cara sederhana untuk mengatasi puting sakit saat menyusui.
Meski tidak memiliki sifat antibakteri, penggunaan kompres pada puting setelah menyusui dapat meredakan nyeri dengan mengurangi pembengkakan.
Untuk melakukannya, celupkan kain ke dalam air hangat maupun air dingin, peras airnya, kemudian letakkan kain di atas payudara selama beberapa menit.
BACA JUGA:6 Tips Ampuh Memanjangkan Rambut dengan Cepat dan Alami! Simak
Setelah itu, keringkan puting dengan cara ditepuk-tepuk secara perlahan menggunakan handuk, kain, atau tisu.
3. Jaga kebersihan payudara dan bra
Selalu menjaga kebersihan payudara dan bra merupakan hal penting dalam mengatasi sekaligus mencegah puting sakit saat menyusui.
Mengganti bra secara rutin, terutama ketika bra terasa basah, dapat mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri di payudara.
BACA JUGA:Mau Anak Lancar Membaca Tanpa Mengeja? Ini 5 Tips Cara Cepat Mengajarkan Membaca kepada Anak
Cara menjaga kebersihan payudara juga cukup mudah, kok.
Cukup gunakan sabun untuk membersihkan payudara secara teratur.
Hindari penggunaan sabun dengan kandungan detergen atau parfum yang bisa membuat kulit payudara dan puting kering, iritasi, dan pecah-pecah.
4. Kenakan bra yang nyaman
BACA JUGA:Bunda Jangan Gelisah! Ini 6 Tips Langkah Awal Strategi Efektif Agar Anak Cepat Membaca
Tak cukup dengan hanya memastikan kebersihan bra dan payudara, Busui juga perlu mengenakan bra yang sesuai dengan ukuran payudara, serta tidak terlalu ketat dan terlalu longgar.
Hal ini penting untuk mencegah puting lecet karena bergesekan dengan bra.