Turunkan Kadar Kolesterol dengan Olahraga
Turunkan Kadar Kolesterol dengan Olahraga-Foto : Net-Net
PAGARALAMPOS.CO- Kadar kolesterol tinggi adalah kondisi yang tidak boleh dianggap sepele.
Pasalnya, kondisi ini bisa meningkatkan risiko terjadinya berbagai gangguan kesehatan yang mengancam nyawa.
Maka dari itu, penting untuk selalu memeriksakan kadar kolesterol dan mengetahui cara menurunkannya jika sudah terlalu tinggi.
Pada dasarnya, tubuh manusia terdiri dari “kolesterol baik” alias high-density lipoprotein (HDL) dan “kolesterol jahat” yaitu low-density lipoprotein (LDL).
BACA JUGA:Olahraga untuk Jantung Sehat yang jarang Diketahui
Waspadai jika kadar LDL jauh berada di atas HDL.
Lantas, benarkah kadar kolesterol jahat yang tinggi bisa diatasi dengan berolahraga
Jawabannya bisa! Nyatanya, aktivitas fisik bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.
Olahraga untuk Mengatasi Kadar Kolesterol Tinggi
BACA JUGA:Tips Memulai Kebiasaan Olahraga agar Lebih Sehat
Olahraga ternyata bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Karena itu, melakukan aktivitas fisik yang cukup sangat disarankan bagi orang yang memiliki risiko mengalami kadar kolesterol tinggi, misalnya pengidap obesitas.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dicoba untuk membantu mengatasi masalah kolesterol, di antaranya:
Joging
- Tag
- Share
-
-
