Mau Awet Muda? Yuk Cobain 5 Jus Seledri Membantu Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Keseluruhan!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 26 Feb 2024 - 14:08

Mau Awet Muda? Yuk Cobain 5 Jus Seledri Membantu Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Keseluruhan!-foto:net-net

PAGARALAMPOS.CO- Ada segudang manfaat jus seledri bagi kesehatan tubuh bisa didapatkan.

Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, mengonsumsi jus seledri juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Apa yang pertama kali kamu bayangkan ketika mendengar kata “seledri”?

Pasti banyak yang berpikir seledri hanyalah bahan pelengkap saat kamu makan bakso atau bubur ayam.

Namun, tahukah kamu bahwa seledri bisa dibuat menjadi jus seledri dan memiliki manfaat yang luar biasa?

Sayuran bernama Latin Apium graveolens ini biasanya menjadi elemen kecil untuk menambah aroma sebuah makanan.

Tak banyak terpikir untuk menjadikan seledri bahan utama untuk membuat minuman jus.

Seledri merupakan jenis sayuran yang umumnya digunakan sebagai penambah rasa dan aroma dalam masakan, misalnya sup.

Namun, beberapa waktu terakhir, mengonsumsi jus seledri tengah populer karena dipercaya memiliki sejumlah manfaat yang tak kalah penting dibandingkan dengan jus lainnya.

Selain berbagai nutrisi di atas, jus seledri juga mengandung kalsium, magnesium, seng (zinc), tembaga, folat, vitamin A, vitamin B,

vitamin C, vitamin K, serta beragam jenis antioksidan, termasuk beta karoten dan flavonoid.

Pada satu cangkir seledri, setara dengan 237 ml, tersedia 1,6 gram serat, 40 milgram kalsium, dan 260 miligram kalium.

mau awet muda? yuk cobain 5 jus seledri membantu meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan!                            pagaralampos.co- ada segudang manfaat jus seledri bagi kesehatan tubuh bisa didapatkan.
tidak hanya membantu menurunkan berat badan, mengonsumsi jus seledri juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
apa yang pertama kali kamu bayangkan ketika mendengar kata “seledri”?
pasti banyak yang berpikir seledri hanyalah bahan pelengkap saat kamu makan bakso atau bubur ayam.
baca juga:mengapa cuka apel begitu mengagumkan? ini 5 alasan untuk menyertakannya dalam rutinitas kesehatan anda!
namun, tahukah kamu bahwa seledri bisa dibuat menjadi jus seledri dan memiliki manfaat yang luar biasa?
sayuran bernama latin apium graveolens ini biasanya menjadi elemen kecil untuk menambah aroma sebuah makanan.
tak banyak terpikir untuk menjadikan seledri bahan utama untuk membuat minuman jus.
seledri merupakan jenis sayuran yang umumnya digunakan sebagai penambah rasa dan aroma dalam masakan, misalnya sup.
baca juga:mengapa kedelai hitam penting? ini dia 5 alasan untuk menyertakannya dalam pola makan anda!
namun, beberapa waktu terakhir, mengonsumsi jus seledri tengah populer karena dipercaya memiliki sejumlah manfaat yang tak kalah penting dibandingkan dengan jus lainnya.
selain berbagai nutrisi di atas, jus seledri juga mengandung kalsium, magnesium, seng (zinc), tembaga, folat, vitamin a, vitamin b,
vitamin c, vitamin k, serta beragam jenis antioksidan, termasuk beta karoten dan flavonoid.
pada satu cangkir seledri, setara dengan 237 ml, tersedia 1,6 gram serat, 40 milgram kalsium, dan 260 miligram kalium.
baca juga:apakah berpelukan baik untuk mental anda? yuk simak 5 kunci untuk kesejahteraan dan kesehatan yang lebih baik!
selain itu, seledri juga mengandung fitonutrien (senyawa pada tumbuhan) yang bersifat antioksidan, yaitu karotenoid dan flavonoid.
dari kandungan gizi di atas, berikut khasiat jus seledri untuk kesehatan.
seledri merupakan jenis sayuran yang umumnya digunakan sebagai penambah rasa dan aroma dalam masakan.
namun belakangan, mengonsumsi jus seledri tengah populer karena dipercaya membawa banyak manfaat bagi tubuh.
baca juga:apa itu perilla? inilah 4 rahasia kesehatan daun perilla kunci untuk kesehatan optimal
terdapat berbagai macam manfaat jus seledri yang sangat menguntungkan kesehatan tubuh manusia,
salah satunya seperti dapat membantu kamu yang ingin menjaga berat badan.
sangking banyaknya manfaat jus seledri, banyak orang yang mengkonsumsi jus sayuran ini sehari-hari lho.
berikut ini dia 5 kelezatan jus seledri untuk kesehatan tubuh anda yuk catat:
baca juga:pernah cobain? ini 5 makanan lezat manfaat tak terduga dan alasan mengapa anda harus menyukainya!
1. mengendalikan tekanan darah
studi terbitan journal of chiropractic medicine (2021) mengamati bahwa ekstrak daun seledri membantu mengurangi tekanan darah pada pasien hipertensi.
khasiat ini muncul berkat kandungan 3-n-butylphthalide.
kandungan ini mampu melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah pun lancar. 
baca juga:ternyata ini kunci kesehatan anda? 5 alasan mengapa buah melon harus ada di menu sehari-hari anda!
efeknya, jantung pun tidak bekerja terlalu berat jadi, tekanan darah pun terkendali.
2. menurunkan risiko penyakit jantung
dikutip dari studi yang sama, kandungan 3-n-butylphthalide membantu menurunkan kadar kolesterol pada darah dan sumbatan pada pembuluh darah.
perlu diketahui, penyumbatan pembuluh darah meningkatkan berbagai risiko penyakit jantung, seperti gagal jantung, stroke, penyakit jantung koroner, dan serangan jantung.
baca juga:sudah tahu belum? ini 5 alasan mengapa bawang putih harus menjadi bagian dari pola makan sehari-hari anda!
tidak heran bila tanaman ini berpotensi menjadi obat herbal.
meski begitu, riset ini mengatakan bahwa khasiat jus seledri tersebut baru diteliti pada tikus.
jadi, kemanjurannya masih butuh diteliti lebih lanjut.
3. mengurangi risiko efek samping kemoterapi
baca juga:mengapa jambu kristal begitu menakjubkan? ini 5 alasan untuk menyertakannya dalam pola makan anda!
khasiat jus seledri yang satu ini membantu mengurangi efek samping gagal jantung kongestif akibat kemoterapi dengan obat doxorubicin. 
studi terbitan molecules (2009) melihat bahwa kandungan luteolin, quercetin, dan flavonoid pada seledri bersifat antioksidan yang bisa menurunkan penyumbatan lemak di pembuluh darah.
nah, penyumbatan inilah yang bisa memicu gagal jantung kongestif.
meski begitu, peneliti menyatakan bahwa manfaat ini masih perlu penelitian lebih lanjut.
baca juga:yuk cari tahu! ini 5 manfaat kesehatan lalapan sayur segar untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anda
4. meningkatkan kesehatan pencernaan
kandungan apigenin dalam seledri memberikan manfaat untuk mengendalikan bakteri baik di dalam usus.
studi terbitan molecules: a journal of synthetic chemistry and natural product chemistry (2017)
melihat bahwa apigenin membantu menghasilkan asam lemak untuk memberikan asupan pada bakteri baik.
baca juga:mau awet muda? yuk cobain 5 rahasia kesehatan tradisional manfaat luar dari biasa jamu beras kencur
tak hanya itu, apigenin menghambat pertumbuhan bakteri jahat penyebab infeksi pencernaan, seperti enterococcus caccae.
5. menjaga kekebalan tubuh
sebagai asupan yang mengandung vitamin c, manfaat jus seledri meningkatkan sistem imun sehingga bisa melawan infeksi penyebab penyakit.
tak hanya itu, seledri merupakan makanan sumber antioksidan yang mengandung karotenoid dan flavonoid. 
baca juga:mengapa lobak putih layak dikonsumsi setiap hari? temukan 5 manfaat untuk kesehatan anda!
kedua zat gizi ini akan melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab penyakit kronis, seperti penyakit jantung hingga kanker.
meski begitu, jus seledri bukanlah satu-satunya obat penyakit kronis.
anda tetap harus menemui dokter bila memiliki keluhan penyakit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 4 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan