Selain Untuk Kesehatan Mata! Ternyata Ini 5 Rahasia Dibalik Wortel Untuk Hidup Berkualitas
Selain Untuk Kesehatan Mata! Ternyata Ini 5 Rahasia Dibalik Wortel Untuk Hidup Berkualitas-Foto : Net-net
PAGARALAMPOS.CO- Wortel adalah salah satu sayuran yang cukup populer dan bisa digunakan untuk berbagai olahan hidangan.
Mulai dari minuman, kue, salad, tumisan, dan masih banyak lagi.
Sayuran berwarna oranye ini juga merupakan makanan sehat karena kandungan nutrisinya yang beragam.
Bahkan, rutin mengonsumsi bisa membuat kondisi kesehatan menjadi lebih optimal.
BACA JUGA:Apakah Blueberry Aman Dikonsumsi? Ini 5 Keajaiban Kesehatan Dalam Setiap Gigitan!
Wortel juga mengandung air yang cukup tinggi. Dalam 100 gram wortel, terdapat 88 persen kandungan air.
Bahkan, wortel juga mengandung vitamin C yang bisa memenuhi lima persen kebutuhan harian.
Sayuran ini juga mengandung kalsium dan zat besi yang bisa memenuhi dua persen kebutuhan harian.
Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi wortel karena manfaatnya yang sangat baik.
BACA JUGA:Waduh! Ternyata Ini 5 Rahasia Kesehatan Tersembunyi Menggali Manfaat Luar Biasa dari Kunyit
Wortel adalah salah satu jenis sayuran umbi yang mengandung berbagai nutrisi mulai dari serat, vitamin, hingga mineral.
Karena kaya akan nutrisi, manfaat wortel untuk kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi.
Bahkan, wortel telah dikenal sebagai makanan yang dapat menunjang kesehatan mata secara menyeluruh.
Wortel jadi salah satu sayur yang populer akan gizinya yang tinggi.
- Tag
- Share
-
-
