Manfaat Jeruk untuk Kesehatan: Buah Segar yang Kaya Vitamin dan Antioksidan
Manfaat Jeruk untuk Kesehatan-net-kolase
KORANPAGARALAMPOS.COM - Buah jeruk dikenal sebagai salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Padahal, selain vitamin C.
buah ini juga mengandung beragam gizi lain, seperti vitamin A, karbohidrat, serat, protein, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, folat, serta kolin.
Selain memiliki rasa yang menyegarkan, buah jeruk juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, lho. Salah satunya adalah menjaga kesehatan saluran pencernaan.
BACA JUGA:Bikin Ngiler! Resep Balado Ikan Asin dengan Aroma Daun Jeruk, Yang Menggoda
Nah, untuk mengetahui manfaat lain dari buah dengan rasa asam manis ini, yuk simak uraiannya di artikel berikut.
Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan
Buah jeruk memiliki banyak jenis, ada jeruk kasturi, jeruk mandarin, jeruk kunci, jeruk medan, jeruk nipis, jeruk bali, hingga jeruk sunkist.
Namun, apa pun jenisnya, ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi buah jeruk, yaitu:
Buah jeruk adalah salah satu buah yang paling populer di dunia karena rasanya yang segar dan kandungan nutrisinya yang tinggi. Jeruk terkenal kaya akan vitamin C, tapi sebenarnya manfaatnya jauh lebih luas dari itu.
Berikut adalah manfaat buah jeruk bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Sistem Imun
Jeruk sangat kaya akan vitamin C, antioksidan yang membantu:
Meningkatkan daya tahan tubuh
- Tag
- Share
-
-
