Pentingnya Gizi Seimbang! Ini Dia 5 Peran Kuning Telur dalam Menu Makan Sehat
Pentingnya Gizi Seimbang! Ini Dia 5 Peran Kuning Telur dalam Menu Makan Sehat-Foto: net-net
PAGARALAMPOS.CO- Ada berbagai alasan mengapa tak sedikit orang gemar makan telur, mulai dari kandungan nutrisinya yang melimpah, harganya yang murah, hingga mudah diolah menjadi aneka hidangan lezat.
Dalam sebutir telur, terkandung 70–75 kalori. Sekitar 15 kalori berasal dari putih telur, dan sisanya atau 55 kalori dari kuning telur.
Selain itu, kuning telur mengandung sekitar 185 miligram kolesterol dan 4,5 miligram lemak.
Berkat kandungan nutrisinya, ada banyak manfaat kuning telur bagi kesehatan.
BACA JUGA:Sumber Protein Berkualitas Tinggi, Ini 5 Manfaat Tempe Untuk Kesehatan Cek Faktanya!
Meski begitu, kuning telur sering kali dianggap dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Jadi, sebaiknya tidak mengonsumsi kuning telur secara berlebihan.
Telur termasuk bahan makanan yang paling bergizi.
namun, tidak sedikit yang membuang bagian kuningnya karena takut akan kandungan lemak dan kolesterolnya.
BACA JUGA:Menggali Kesehatan! Ini 5 Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Jus Sayuran Setiap Hari
Sebagian orang ada yang menyukai telur dan sering kali menjadikannya sebagai makanan yang ada di menu sehari-hari.
Selain karena rasanya yang lezat, telur juga dianggap bergizi, murah, dan mudah diolah.
Maka dari itu, telur menjadi salah satu makanan yang digemari banyak orang.
Namun, ada juga sebagian orang yang tidak menyukai telur karena berbagai alasan, seperti aromanya yang amis, maupun kandungannya yang sering dianggap sebagai sumber kolesterol.
- Tag
- Share
-
-
