Temukan Tips Efektif Meredakan Hidung Tersumbat Di Sini
6 Langkah untuk Meredakan Hidung Tersumbat-Kolase by pagaralampos.co-net
KORANPAGARALAM.POS- Hidung tersumbat bisa sangat mengganggu, tetapi meredakannya tidaklah sulit.
Anda dapat mengatasi masalah ini dengan beberapa perawatan mandiri di rumah.
Hidung tersumbat biasanya terjadi karena pembengkakan jaringan dan pembuluh darah di sekitar hidung akibat infeksi atau peradangan.
Kondisi ini sering disertai dengan produksi lendir yang berlebihan, keluarnya cairan kuning dari hidung, batuk, dan sakit tenggorokan.
BACA JUGA:Bumil Mengalami Alergi Saat Hamil? Ini Dia 7 Cara Mengelola Gejala Tanpa Mengganggu Kesehatan Janin
Penyebab hidung tersumbat beragam, mulai dari infeksi virus, paparan alergen, hingga masuknya benda asing ke dalam hidung.
Selain itu, hidung tersumbat juga dapat terjadi selama kehamilan, sebagai efek samping dari obat tertentu, atau sebagai gejala penyakit seperti sinusitis, polip hidung, dan deviasi septum.
6 Langkah untuk Meredakan Hidung Tersumbat
Hidung tersumbat bisa diatasi dengan perawatan sederhana atau penggunaan obat-obatan.
BACA JUGA:Cegah Stunting, Gencar PTM dan Penyuluhan Kesehatan
Jika Anda mengalami hidung tersumbat, cobalah langkah-langkah berikut:
1. Hirup Uap Hangat
Menghirup uap hangat dapat membantu melegakan hidung tersumbat.
Caranya mudah: siapkan wadah berisi air hangat, dekatkan wajah ke wadah, dan hirup uapnya.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi dan Manfaat Kesehatan, dari Salak Bali
Pastikan uap tidak terlalu panas untuk menghindari luka bakar.
Alternatifnya, mandi dengan air hangat atau gunakan waslap yang direndam dalam air hangat untuk membasuh wajah.
2. Posisikan Kepala Lebih Tinggi Saat Berbaring
- Tag
- Share
-
-
