Tak Hanya Segar! Ini Dia 5 Keajaiban Kesehatan Jambu Biji Mengungkap Manfaat Luar Biasa dari Buah Tropis Ini

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 19 Feb 2024 - 18:10

Tak Hanya Segar! Ini Dia 5 Keajaiban Kesehatan Jambu Biji Mengungkap Manfaat Luar Biasa dari Buah Tropis Ini-foto:net-net

Penderita eksim juga sebaiknya tidak mengonsumsi ekstrak daun jambu biji, karena dikhawatirkan dapat memperparah gejala.

4. Melancarkan Diet

Bila kamu ingin menurunkan berat badan, biasanya asupan kalori perlu dikurangi sebanyak 500 kalori.

Oleh karenanya, pilihan makanan harus diperhatikan.

Salah satu cara mengakali hal ini adalah dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah.

Buah jambu biji bisa menjadi pilihan tepat untuk diet sehat.

Selain kaya nutrisi yang menyehatkan tubuh, jambu biji bisa memberikan energi sebanyak 49 kalori per 100 gramya.

Kandungan serat jambu biji juga bisa bertahan lama di perut, sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.

5. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol terbagi menjadi dua, yakni kolesterol baik dan kolesterol jahat.

Walaupun tubuh membutuhkan kolesterol, jumlahnya tidaklah banyak.

Jika kadarnya terlalu tinggi, ini akan menyebabkan kondisi kolesterol tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

tak hanya segar! ini dia 5 keajaiban kesehatan jambu biji mengungkap manfaat luar biasa dari buah tropis ini                            pagaralampos.co- dengan nama ilmiah psidium guajava atau dikenal dengan sebutan jambu biji, memiliki asal usul yang menarik dari amerika tengah dan amerika selatan bagian utara.
dengan warna kulit yang menggoda dari kuning kehijauan dan daging buah yang memikat dengan warna merah muda atau putih, jambu biji memberikan pesona visual yang tak terbantahkan.
namun, keunikan sesungguhnya terletak pada banyak biji kecil yang tersembunyi di tengah dagingnya.
di indonesia, jambu biji tumbuh subur baik di dataran rendah maupun dataran tinggi.
baca juga:apakah buah delima baik untuk kesehatan? ini dia 5 manfaat delima untuk kesehatan usus yang optimal!
selain dijadikan buah segar, jambu biji juga sering diolah menjadi jus, selai, atau dimakan secara langsung.
kandungan nutrisinya yang melimpah membuatnya menjadi buah favorit masyarakat, terutama karena kandungan vitamin c-nya yang tinggi.
jambu biji dikenal sebagai buah tropis yang banyak tumbuh di meksiko, amerika tengah, karibia, dan amerika selatan.
buah yang juga disebut guava ini telah banyak dibudidayakan dan dapat dinikmati di banyak negara beriklim tropis dan subtropis, termasuk indonesia.
baca juga:apakah gula batu baik untuk kesehatan? yuk simak ini 5 manisnya tradisi dan manfaat kesehatan yang tersembunyi
jambu biji mengandung antioksidan dan vitamin yang melimpah.
kandungan ini membuat manfaat jambu biji sebanding dengan rasanya yang nikmat dan segar.
jambu biji dapat dikonsumsi langsung ataupun dijadikan berbagai olahan, seperti jus buah dan selai.
tak hanya buahnya, daun jambu biji juga sering kali dimanfaatkan untuk berbagai pengobatan, mulai dari gangguan pada saluran cerna hingga diabetes.
baca juga:melengkapi pola makan sehat anda dengan ikan kembung! ini 5 manfaat gizi dan kesehatan yang mengagumkan
selain itu, jambu biji juga mengandung berbagai vitamin lainnya, seperti vitamin a, vitamin b, vitamin k, dan vitamin e, serta mineral seperti selenium, zinc, dan mangan.
jambu biji dipercaya dapat mempercepat penyembuhan demam berdarah (dbd).
sebenarnya jambu biji menawarkan banyak manfaat lain karena kaya akan kandungan serat, vitamin, dan antioksidan.
jambu biji atau psidium guajava adalah buah tropis asal amerika tengah dan amerika selatan bagian utara.
baca juga:makanan tradisional yang tak terkalahkan! yuk kenali 5 manfaat ikan asin untuk kesehatan anda
buah ini memiliki warna kulit kuning kehijauan dengan daging buah berwarna merah muda atau putih.
disebut jambu biji karena terdapat banyak biji yang berukuran kecil pada bagian tengah daging buahnya.  
berikut ini dia 5 kelezatan dari jambu biji untuk kesehatan anda wajib kalian tahu:
1. melawan radikal bebas
baca juga:apa itu daun kenikir? mengenal lebih jauh 5 manfaat luar biasa dari daun kenikir untuk kesehatan!
jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan.
antioksidan sendiri berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
manfaat jambu biji untuk melawan radikal bebas ini tak hanya bisa didapat dari buahnya, tetapi juga daunnya.
radikal bebas merupakan salah satu faktor pemicu penyakit kanker, khususnya prostat, dan penyakit jantung.
baca juga:tak hanya aroma ajaib! ini 5 manfaat kemangi menyelami kenikmatan dan kelezatan rempah segar ini
selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat membantu mencegah dan bahkan menghentikan perkembangan sel kanker.
2. meningkatkan kekebalan tubuh
jambu biji merah maupun jambu biji putih masuk dalam deretan buah yang tinggi vitamin c.
bila buah jambu dikonsumsi secara rutin, kamu bisa mendapatkan banyak manfaat dari vitamin c, terutama dalam meningkatkan sistem imun.
baca juga:apa saja manfaat lengkuas bagi kesehatan? ini dia 5 rahasia mengolah lengkuas dalam masakan tradisional!
sistem imun bertugas untuk melawan patogen (bibit penyakit) yang akan menginfeksi tubuh.
jika sistem imun semakin kuat, itu artinya kamu tidak mudah jatuh sakit.
nah, karena bantu memperkuat imun, buah jambu biji merah maupun putih ini sebenarnya baik untuk pasien dbd dan penyakit infeksi lainnya.
3. mencegah demam berdarah
baca juga:mengapa memelihara anjing bermanfaat untuk kesehatan anda? ini dia 5 dukungan sosial yang lebih baik!
penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji diduga dapat menghambat pertumbuhan virus dengue yang menyebabkan penyakit demam berdarah dengue.
daun jambu biji juga mengandung quercitin yang dapat meningkatkan jumlah trombosit dan menurunkan risiko perdarahan pada penderita dbd.
selain beberapa manfaat jambu biji di atas, buah dengan daging berwarna merah dan putih ini juga dipercaya dapat mengatasi sakit perut saat menstruasi, nyeri lutut, infeksi kulit, bahkan kolik.
namun, jika anda akan menjalani prosedur operasi, hindari konsumsi jambu biji karena dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan risiko perdarahan.
baca juga: kenapa harus mematikan lampu saat tidur? ini dia 5 manfaat untuk meningkatkan istirahat malam anda
penderita eksim juga sebaiknya tidak mengonsumsi ekstrak daun jambu biji, karena dikhawatirkan dapat memperparah gejala.
4. melancarkan diet
bila kamu ingin menurunkan berat badan, biasanya asupan kalori perlu dikurangi sebanyak 500 kalori.
oleh karenanya, pilihan makanan harus diperhatikan.
baca juga:apa itu bekatul? yuk simak mengenal lebih dekat 5 manfaat bekatul proses produksi dan penggunaan yang beragam
salah satu cara mengakali hal ini adalah dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah.
buah jambu biji bisa menjadi pilihan tepat untuk diet sehat.
selain kaya nutrisi yang menyehatkan tubuh, jambu biji bisa memberikan energi sebanyak 49 kalori per 100 gramya.
kandungan serat jambu biji juga bisa bertahan lama di perut, sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.
baca juga:mengapa ceker ayam layak dicoba? yuk intip 5 manfaat kesehatan dan rasa yang menggoda!
5. menurunkan kolesterol
kolesterol terbagi menjadi dua, yakni kolesterol baik dan kolesterol jahat.
walaupun tubuh membutuhkan kolesterol, jumlahnya tidaklah banyak.
jika kadarnya terlalu tinggi, ini akan menyebabkan kondisi kolesterol tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
baca juga:apakah mandi air hangat baik untuk kesehatan? ini 5 manfaat menyegarkan untuk meningkatkan mood anda!
konsumsi jus jambu biji diketahui dapat memberikan manfaat positif pada kolesterol dalam tubuh,
yaitu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.