Ketahui Disini 9 Manfaat Daun Ubi Jalar Untuk Kesehatan Tubuhmu!
Ketahui Disini 9 Manfaat Daun Ubi Jalar Untuk Kesehatan Tubuhmu!-pagaralampos-kolase
KORANPAGARALAMPOS.COM - Daun ubi jalar adalah tumbuhan yang banyak ditemukan di seluruh dunia, termasuk Indonesia.
Daun ini memiliki bentuk segitiga berlekuk yang menyerupai hati.
Manfaat daun ubi jalar dapat diambil dengan cara mengonsumsinya sebagai lalapan atau menambahkannya ke dalam sayur sop.
Ada banyak manfaat daun ubi jalar untuk kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan gusi hingga menurunkan risiko terkena kanker.
BACA JUGA:Petai, Si Kecil Yang Hebat: Kaya Nutrisi dan Baik Untuk Kesehatan Jantung
Umbi ubi jalar memang dikenal bermanfaat sejak lama, tetapi siapa sangka jika daunnya pun memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Beragam Manfaat Daun Ubi Jalar
Daun ubi jalar rendah kalori tetapi kaya akan beragam nutrisi.
Di dalam tiap 100 gram ubi jalar terkandung sekitar 35 kalori dan beragam nutrisi berikut ini:
BACA JUGA: Catat! Inilah 7 Manfaat Kimchi Untuk Kesehatan Tubuhmu Agar Jauh Lebih Sehat
Selain itu, daun ubi jalar juga mengandung vitamin B kompleks, lutein, zinc, selenium.
dan berbagai antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, dan beta karoten.
Berkat kandungan nutrisinya yang cukup baik, daun ubi jalar memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah manfaat daun ubi jalar yang bisa Anda dapatkan:
- Tag
- Share
-
-
