Apa saja rekomendasi menu diet yang sedang populer saat ini Yuk Simak Resep Dibawah Ini?

Reporter: Sela |

Editor: Almi |

Sabtu , 23 Nov 2024 - 11:13

Apa saja rekomendasi menu diet yang sedang populer saat ini Yuk Simak Resep Dibawah Ini?-Pagaralampos-kolase

apa saja rekomendasi menu diet yang sedang populer saat ini yuk simak resep dibawah ini?                            koranpagaralampos.co – apa saja rekomendasi menu diet yang sedang populer saat ini yuk simak resep dibawah ini?
kalian tahu tentang diet puasa intermiten, bukan?
diet ini saat ini sangat populer karena dianggap efektif menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
dalam diet if, perilaku makan dikendalikan oleh kombinasi periode puasa dan makan.
baca juga:resep pisang goreng madu yang manis dan gurih wajib kalian coba?
banyak orang telah membuktikan keefektifan cara ini. maka tak heran jika if begitu populer.
untuk hasil yang maksimal, asupan makanan yang seimbang harus dijaga selama masa diet.
perkenalkan 3 rekomendasi menu diet if yang sehat dan lezat!
1. salad ayam panggang dengan alpukat
baca juga:resep tumis pakis tahu, masak praktis cocok untuk makan siang!
mengonsumsi protein tinggi dan lemak sehat penting untuk membuat anda kenyang lebih lama.
salad ayam panggang dengan alpukat mungkin pilihan yang tepat!
bahan salad ayam panggang dengan alpukat
1 dada ayam panggang (dibumbui dengan garam, merica, dan sedikit minyak zaitun)
baca juga:resep bolu kukus berbagai varian, praktis dan cocok untuk segala acara cobain?
1 buah alpukat, potong dadu
sayuran hijau (bayam, selada, atau kangkung)
1 sendok makan minyak zaitun extra virgin
1 sendok makan minyak zaitun segar jus lemon
baca juga: resep kue lapis surabaya empuk untuk teman minum teh cobain yuk?
sejumput garam dan merica
cara membuat salad ayam panggang dengan alpukat membuat
campurkan ayam panggang, sayuran hijau, dan alpukat.
tambahkan minyak zaitun dan jus lemon sebagai saus dan aduk rata.
baca juga:yuk cobain resep martabak isi jagung sosis bakso, camilan nikmat!
menu ini rendah karbohidrat namun tinggi protein sehat, lemak sehat, dan serat.
kombinasi ini membuat anda kenyang lebih lama dan menjamin energi yang stabil.
2. smoothie bowl dengan buah dan chia seeds
smoothie bowl sangat cocok bagi anda yang menyukai sesuatu yang segar dan ringan.
baca juga:3 resep buncis kekinian yang lezat dan mudah dibuat untuk keluarga
bergizi namun rendah kalori, sehingga ideal bagi mereka yang menjalani diet if.
bahan mangkuk smoothie buah dan chia seed
1 pisang beku
1 segenggam berry (stroberi, blueberry, atau raspberry)
1 sendok makan chia seed
tambahkan 200 ml susu almond atau yogurt rendah lemak
topping: irisan buah, muesli,
smoothie bowl sajikan dengan buah-buahan dan biji chia
aduk pisang beku, beri, biji chia, dan susu almond hingga rata.
tuang ke dalam mangkuk dan tambahkan topping favorit anda seperti irisan buah, muesli atau almond.
smoothie ini sendiri kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan untuk kesehatan kulit dan sistem pencernaan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 24 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan