Tak Hanya Segar! Ini Dia 5 Keajaiban Kesehatan Jambu Biji Mengungkap Manfaat Luar Biasa dari Buah Tropis Ini

Bila kamu ingin menurunkan berat badan, biasanya asupan kalori perlu dikurangi sebanyak 500 kalori.

Oleh karenanya, pilihan makanan harus diperhatikan.

BACA JUGA:Apa Itu Bekatul? Yuk Simak Mengenal Lebih Dekat 5 Manfaat Bekatul Proses Produksi dan Penggunaan Yang Beragam

Salah satu cara mengakali hal ini adalah dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah.

Buah jambu biji bisa menjadi pilihan tepat untuk diet sehat.

Selain kaya nutrisi yang menyehatkan tubuh, jambu biji bisa memberikan energi sebanyak 49 kalori per 100 gramya.

Kandungan serat jambu biji juga bisa bertahan lama di perut, sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Mengapa Ceker Ayam Layak Dicoba? Yuk Intip 5 Manfaat Kesehatan dan Rasa Yang Menggoda!

5. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol terbagi menjadi dua, yakni kolesterol baik dan kolesterol jahat.

Walaupun tubuh membutuhkan kolesterol, jumlahnya tidaklah banyak.

Jika kadarnya terlalu tinggi, ini akan menyebabkan kondisi kolesterol tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Apakah Mandi Air Hangat Baik Untuk Kesehatan? Ini 5 Manfaat Menyegarkan Untuk Meningkatkan Mood Anda!

Konsumsi jus jambu biji diketahui dapat memberikan manfaat positif pada kolesterol dalam tubuh,

yaitu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.