Asam lemak omega-3 tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.
Oleh karena itu, untuk mendapat berbagai manfaat tersebut, Anda dapat mengonsumsi makanan kaya akan asam lemak omega-3, termasuk ikan lele.
5. Menjaga kesehatan sel dan jaringan tubuh
BACA JUGA:Wow Ini, Sumber Serat Penting Kenali 5 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Pencernaan
Ikan lele mengandung protein di dalamnya.
Dengan mengonsumsi ikan lele, kamu dan keluargamu sudah memenuhi 18 gram protein setiap harinya yang setara dengan 26 persen kebutuhan harian.
Mengonsumsi protein setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan sel dan jaringan tubuh.
Gangguan yang terjadi pada sel dan jaringan dapat menyebabkan gangguan fungsi pada tubuh.
Itulah 5 manfaat ikan lele yang sehat untuk tubuh kalian yuk cobain*