KORANPAGARALAMPOS.CO - Rekomendasi 10 Buah Paling Sehat untuk Kalian Konsumsi, Sehat & Enak!
Buah-buahan sendiri merupakan sumber nutrisi penting yang harus dikonsumsi setiap hari.
Selain rasanya yang enak dan segar, buah juga mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Sayangnya,banyak sekali dari kalian yang terkadang kurang mencukupi kebutuhan asupan buah – buahan tiap harinya.Padahal kalau kalian rutin mengkonsumsi buah, akan banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan.
BACA JUGA:5 Oleh-oleh Khas Pangkalpinang, Ada Terasi hingga Kuliner Tiongkok-Indonesia
Nah, untuk kalian yang ingin mulai membiasakan konsumsi buah – buahan tapi bingung kira – kira buah apa yang paling sehat dan enak untuk dikonsumsi, simak daftar berikut ini, ya!
Berikut ini ada 10 Jenis Buah Paling Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Setiap Hari
1. Apel
Apel sendiri adalah buah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.Buah apel ini sendiri mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
BACA JUGA:5 Makanan Khas dari Semarang untuk Wisata Kuliner atau Masak di Rumah
Selain itu, apel juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Pisang
Pisang sendiri yang mengandung banyak kalium, vitamin C, dan serat yang baik untuk tubuh.Pisang pun juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, serta membantu menjaga kesehatan pencernaan.
3. Jeruk
BACA JUGA:Kalian Wajib Tau, Kuliner India dengan Petualangan Rasa di Setiap Suapan!