Otak merupakan organ penting yang berperan dalam seluruh aktivitas tubuh manusia, termasuk berpikir, mengingat, emosi, mengendalikan keterampilan motorik, dan mengatur pernapasan.
BACA JUGA:Tak Perlu Cemas Sobat! Ini 5 Tips Perawatan Telinga Untuk Kesehatan Yang Lebih Baik
BACA JUGA:Jangan Takut! Ini 5 Tips Ampuh Untuk Merawat Kesehatan Tenggorokan Anda
Otak memegang peranan yang sangat penting dan harus dijaga kesehatannya agar dapat berfungsi dengan baik.
Penelitian ahli saraf di Harvard Medical School menunjukkan bahwa struktur dan fungsi otak yang berkaitan dengan memori dapat berubah seiring bertambahnya usia.
Selain itu juga tergantung dari jumlah sel otak yang digunakan seseorang.
Faktanya, kita hanya menggunakan 10% sel otak kita.
BACA JUGA:Mau Tampil Cerah? Ini 5 Tips Mudah Untuk Tetap Sehat dan Bahagia di Musim Panas
BACA JUGA:Amnesia: Penyebab, Gejala, dan 5 Tips Mengatasi Kehilangan Ingatan yang Sederhana dan Ampuh!
Penggunaan sel otak berkaitan dengan fungsi kognitif, berpikir, bernalar, dan IQ manusia.
Berikut ini dia 5 tips ampuh menjaga kesehatan otak anda yuk cekk:
1. Melakukan aktivitas fisik
Bukti ilmiah yang meneliti tentang otak sehat yaitu melakukan olahraga, terutama aerobik dan fitness.
BACA JUGA:Langkah Penting! Ini 5 Tips Teruji Untuk Merawat Kesehatan Usus Anda Dengan Baik
BACA JUGA:Sudah Tahu? Ini 5 Tips Praktis Untuk Mencegah Masalah Pencernaan dan Meningkatkan Kesehatan
Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa aerobik dapat menurunkan tingkat risiko demensia pada orang dewasa.